건강 | 미후마니

충치는 왜 생길까?… 단 음식보다 중요한 것은 ‘구강 관리 습관’

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 26일 0

충치는 단순히 단 음식을 많이 먹어서 생기는 질환이 아니다. 전문가들은 충치의 가장 큰 원인으로 입속 세균과 치태(플라크), 그리고 올바르지 않은 구강 관리 습관을 꼽는다....

“스마트폰 오래 본다면 주의”…거북목, 방치하면 만성 통증 위험

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 24일 0

거북목, 현대인의 대표적인 자세 질환 거북목 증후군은 목뼈의 정상적인 곡선이 무너지면서 머리가 앞으로 돌출되는 자세 이상을 말한다. 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 환자가 꾸준히 늘고...

생리 전 몸이 붓는 이유는?…호르몬 변화가 체액 균형에 영향

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 21일 0

생리 전 몸이 붓는 증상은 많은 여성들이 경험하는 대표적인 월경전증후군(PMS) 증상 중 하나다. 전문가들은 이러한 부종이 단순한 체중 증가가 아니라 생리 주기에 따른 여성호르몬...

폭염 속 탈수 위험 증가…전문가 “갈증 느끼기 전 수분 보충해야”

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 19일 0

연일 이어지는 폭염으로 탈수 환자 발생 위험이 높아지면서 충분한 수분 섭취의 중요성이 커지고 있다. 탈수는 체내 수분이 부족해 정상적인 체액 균형이 무너진 상태로, 체온...

여름철 강한 자외선, 피부 건강 위협…전문가 “자외선 차단은 선택 아닌 필수”

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 18일 0

여름철에는 자외선 지수가 연중 가장 높은 수준을 기록하면서 피부 건강 관리의 중요성이 더욱 커지고 있다. 강한 자외선과 높은 기온, 습도는 피부에 다양한 자극을 주며,...

오십견 초기 증상 주의…어깨 통증과 운동 제한 함께 나타나

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 17일 0

오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증과 유착이 발생해 통증과 운동 제한을 일으키는 질환으로, 의학적으로는 유착성 관절낭염이라고 한다. 50대에서 흔하지만 40~60대에서도 발생할 수 있으며, 특별한...

여름철 냉음식 과다 섭취, 소화기 건강과 대사 균형에 악영향…전문가 “적정량 섭취가 중요”

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 14일 0

무더위가 이어지는 여름철에는 아이스크림, 빙수, 냉면, 차가운 음료 등 냉음식의 섭취가 자연스럽게 증가한다. 일시적으로 체온을 낮추고 갈증을 해소하는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한...

여름철 모기·진드기 매개 감염병 증가…예방수칙 준수가 최선의 방어

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 12일 0

기온과 습도가 높아지는 여름철에는 모기와 진드기의 활동이 활발해지면서 매개 감염병 발생 위험도 함께 증가한다. 모기와 진드기는 단순히 피부에 가려움이나 통증을 유발하는 해충이 아니라 바이러스와...

운동 효과 높이고 부상 줄이는 비결… 운동 전후 스트레칭이 중요한 이유

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 10일 0

운동을 시작하기 전과 마친 후 실시하는 스트레칭은 건강한 운동 습관의 기본으로 꼽힙니다. 많은 사람들이 운동 자체에만 집중하는 경우가 많지만, 스트레칭은 운동 효과를 높이고 부상...

“에어컨 오래 켰더니 두통·몸살?”… 여름철 냉방병 예방하는 생활수칙 5가지

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 7일 0

무더운 여름철 에어컨과 선풍기 사용이 늘어나면서 냉방병을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 전문가들은 실내외 온도 차를 줄이고 생활습관을 개선하는 것만으로도 냉방병을 충분히 예방할 수 있다고...

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가을철 감기가 자주 걸리는 이유

변 색깔로 보는 건강 신호