건강 | 미후마니

새로운 웰니스 문화, 건강한 일상으로 스며든다

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 26일 0

최근 웰니스(Wellness) 문화가 단순한 유행을 넘어, 많은 이들의 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. 건강, 자기관리, 균형 잡힌 삶을 중시하는 이 트렌드는 한국 사회 곳곳에서 실천적...

내 삶에 스며드는 웰니스 문화, 실천하는 일상 속 작은 변화들

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 24일 0

최근 한국 사회에서는 단순한 건강관리에서 벗어나 몸과 마음의 균형을 추구하는 ‘웰니스(wellness)’ 문화가 빠르게 자리 잡고 있다. 웰니스는 건강, 심리적 안녕, 사회적 관계까지 포괄하는 폭넓은...

필라테스, 일상 속 작은 실천으로 건강한 몸과 마음을 챙기다

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 23일 0

최근 건강 트렌드에서 필라테스가 다시금 주목받고 있다. 유연성과 근력, 자세 개선까지 한 번에 챙길 수 있다는 점에서 젊은 직장인부터 중장년층에 이르기까지 다양한 연령대가 필라테스를...

a close up of a human brain on a black background

“뇌 건강, 작은 습관으로 지킨다”…일상에서 실천 가능한 브레인 케어 트렌드 주목

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 18일 0

최근 뇌 건강에 대한 관심이 커지며 스마트 워크, 균형 잡힌 식사, 적정한 뇌 자극 등 가벼운 실천법이 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 무리하지 않고...

식단, 더 똑똑하게 바꾸는 방법…작은 습관이 건강을 바꾼다

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 16일 0

최근 식단에 대한 관심이 꾸준히 증가하면서, 단순히 ‘먹는 양을 줄이는 것’을 넘어 건강한 식습관으로의 변화가 화제가 되고 있다. 특히 직장인과 학생, 주부 등 일상에...

a man with a backpack walking across a dry grass covered field

“걷기, 일상 속 작은 변화로 건강 지키기… 최신 워킹 트렌드와 실천법”

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 15일 0

"운동 좀 해야지"라는 다짐은 많지만 행동으로 꾸준히 옮기기는 쉽지 않다. 최근 건강 트렌드에서는 ‘걷기’가 다시 주목받고 있다. 특별한 장비나 시간 투자가 필요 없고, 누구나...

Sunlit white apple blossoms against a blurred green background.

“뇌건강, 일상 속 작은 루틴에서 시작하세요”

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 12일 0

최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 실천할 수 있는 다양한 습관이 주목받고 있습니다. 복잡한 관리법보다 실천하기 쉬운 루틴이 뇌 건강 관리의 새로운 트렌드로...

늘 피곤하다면? 만성피로 해소 위한 라이프 스타일 변화를 시도해보자

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 10일 0

현대인이라면 누구나 “요즘 왜 이렇게 피곤하지?”라는 생각을 한 번쯤 해봤을 것이다. 하지만 최근, 피로가 단순한 일시적 현상을 넘어 습관처럼 삶을 지배하는 ‘만성피로’로 발전한 이들이...

sliced tomato and green leaf vegetable on white ceramic plate

일상 속 식단, 작지만 확실한 변화로 건강 챙기기

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 9일 0

최근 건강을 중시하는 분위기가 확산되면서, 다양한 식단 트렌드가 주목받고 있습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 제대로 된 식단을 꾸리기란 쉽지 않은 일이죠. 많은 이들이 과도한...

“내 건강 코치, AI로 진화하다”…일상 속 똑똑한 건강 관리법

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 4일 0

최근 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 전문적인 지식 없이도 스마트폰 하나만 있으면 손쉽게 건강을 챙길 수 있어 바쁜 현대인들에게 큰 관심을...

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건강

집에서 실천하는 대체요법, 건강 관리의 새로운 흐름

‘나를 위한 작은 변화’…일상 속으로 들어온 웰니스 문화

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