건강 | 미후마니

만성피로, 생활 습관이 해답…실천 가능한 5가지 루틴

건강 문연희 기자 - 2026년 5월 8일 0

끊임없이 이어지는 업무, 스마트폰 알림, 끝나지 않는 집안일. 많은 한국인들이 늘 피로를 느끼며 하루를 보냅니다. 여러 최신 건강 트렌드에 따르면, 만성피로의 원인을 단순히 수면...

A blue record player with a record on it.

마음 돌보기, 일상 속에서 시작하세요… 새롭게 떠오르는 정신건강 관리 트렌드

건강 문연희 기자 - 2026년 5월 6일 0

점점 빠르고 바쁘게 변화하는 사회, 불확실한 미래에 대한 걱정 등이 쌓이면서 ‘정신건강’은 이제 개인, 가족, 직장 어디에서나 중요한 화두가 되고 있다. 최근 정신건강을 돌보는...

two hands touching each other in front of a blue background

AI로 더 똑똑해진 건강관리, 일상 속 실천법은?

건강 문연희 기자 - 2026년 5월 4일 0

최근 국내외에서 인공지능(AI)을 활용한 건강관리 서비스가 주목받고 있다. 한때 병원을 찾아야만 알 수 있던 건강정보를 이제는 스마트폰과 웨어러블 기기에서 손쉽게 확인하는 것이 자연스러운 풍경이...

woman in black tank top and black pants bending her body on floor

대체요법, 일상에 스며든 건강 습관…실천 루틴과 주의할 점은?

건강 문연희 기자 - 2026년 4월 30일 0

현대인의 건강 관리법이 점점 다양해지면서, 전통의학이나 보충 요법뿐 아니라 요가, 명상, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 일상 속 자연스러운 트렌드로 자리 잡고 있다. 최근에는 직장인과 주부를...

Young couple laughing outdoors on a sunny day.

만성피로, 일상 속 작은 변화로 극복한다

건강 문연희 기자 - 2026년 4월 29일 0

현대인의 일상에서 ‘만성피로’는 남녀노소를 가리지 않는 고질병이 되어가고 있다. 대부분의 직장인과 주부, 학생들까지 “쉰 것 같은데도 몸이 개운하지 않다”, “아무리 자도 피곤하다”라는 말을 자주...

Various tea ceremony utensils arranged on a wooden table.

일상 속 작은 변화로 지키는 ‘정신건강’, 새로운 트렌드와 실천법 주목

건강 문연희 기자 - 2026년 4월 27일 0

최근 ‘정신건강’이 개인의 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소로 다시금 주목받고 있다. 사회적 거리두기의 경험과 일상 속 불확실성 증가는 물론, 공개적으로 자신의 감정을 나누는 문화가...

뇌 건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관 바람

건강 문연희 기자 - 2026년 4월 24일 0

최근 건강 관리의 최대 화두 중 하나는 ‘뇌 건강 지키기’다. 예전에는 주로 나이 든 이들의 관심사로 여겨졌지만, 지금은 30~40대도 “뇌가 맑아야 삶의 질이 달라진다”며...

person wearing blue denim jeans beside gray wall

빠르게 걷기, 바쁜 일상 속 건강 챙기는 새로운 트렌드

건강 문연희 기자 - 2026년 4월 23일 0

최근 한국 사회에서는 단순한 산책을 넘어 ‘빠르게 걷기’가 건강 관리의 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 운동 의지를 지키기 힘든 직장인과 학생들 사이에서 짧은 시간에도...

“모발 건강, 일상 속 작은 변화가 만든다” — 최신 헤어 케어 트렌드와 실천 팁

건강 문연희 기자 - 2026년 4월 20일 0

한국에서도 미세먼지, 자외선, 스트레스 등으로 인한 모발 손상이 잦아지면서 머리카락 관리에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 최근 건강 트렌드는 단순한 샴푸나 트리트먼트에 그치지 않고,...

A rumpled white duvet and pillows on a bed.

수면의 질을 높이는 생활 습관, 실천 가능한 작은 변화에서 시작

건강 문연희 기자 - 2026년 4월 17일 0

최근 수면 건강에 대한 관심이 높아지며 ‘슬리포노믹스’라는 신조어까지 등장했다. 바쁜 일상과 스트레스, 휴대폰 사용 등으로 수면이 방해받는 현대인들은 하루하루 피로를 풀기 어렵다고 토로한다. 하지만...

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건강

집에서 실천하는 대체요법, 건강 관리의 새로운 흐름

‘나를 위한 작은 변화’…일상 속으로 들어온 웰니스 문화