건강 | 미후마니

집에서 똑똑하게 건강 챙기기, ‘홈헬스케어’로 나만의 루틴 만들기

건강 문연희 기자 - 2025년 11월 18일 0

최근 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘홈헬스케어’가 일상 속 새로운 흐름으로 자리 잡고 있다. 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 건강 습관과 다양한 디지털 기기의 도움으로,...

영양제, 어떻게 똑똑하게 챙길까? 한국인의 일상을 위한 실천 팁

건강 문연희 기자 - 2025년 11월 12일 0

바쁜 일상 속 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 영양제와 보충제가 꾸준히 사랑받고 있다. 출근길 편의점 진열장부터 온라인 쇼핑몰까지 다양한 상품이 넘쳐나지만, ‘내게 꼭 맞는 건강...

“한 끼도 풍성하게, 내 몸에 맞춘 식단 트렌드가 뜬다”

건강 문연희 기자 - 2025년 11월 10일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지며 식단 관리가 일상의 중요한 습관으로 자리 잡고 있다. 단순히 다이어트 수단이 아닌, 나만의 라이프스타일로 즐기는 맞춤형 식단이 주목받고 있다. 한...

woman in black shirt and gray pants sitting on brown wooden bench

직장인 건강 지키는 ‘마음 챙김 루틴’ 뜬다… 바쁜 일상 속 실천법은?

건강 문연희 기자 - 2025년 11월 6일 0

최근 한국 직장인들 사이에서 ‘마음 챙김(Mindfulness)’이 건강관리 트렌드로 주목받고 있다. 빠른 업무 속도와 반복되는 회식, 긴장감 높은 환경에 지친 탓에 신체 건강뿐 아니라 정신적...

a woman sitting on a window sill looking out the window

“매일 조금씩, 뇌건강 챙기는 작은 습관이 인생 바꾼다”

건강 문연희 기자 - 2025년 11월 5일 0

최근 현대인들의 최대 관심사 중 하나는 뇌건강이다. 기술의 발전으로 정보는 넘치지만, 정신은 자주 지치고 기억력도 금세 흐릿해진다는 고민이 늘었다. 건강 전문가들 사이에서 ‘브레인 헬스케어’가...

a couple of people walking down a street

‘1일 1산책’, 바쁜 일상 속 건강 지키는 똑똑한 선택

건강 문연희 기자 - 2025년 11월 4일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘꾸준한 걷기’가 자리잡고 있다. 어렵거나 복잡한 운동보다 매일 가볍게 산책하는 습관이 몸과 마음 모두에 작은 변화를 가져온다. 서울 마포구에 사는 직장인...

A person with headphones and a jacket on

“내 건강도 AI가 챙긴다” 일상 속 스마트 건강 관리의 진화

건강 문연희 기자 - 2025년 10월 27일 0

인공지능(AI)이 건강 관리 분야에 빠르게 스며들며, 이제는 전문가의 영역을 넘어 우리의 일상에서도 중요한 역할을 맡고 있다. 최근 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 가정용 AI 스피커...

“잘 자는 것이 건강의 첫걸음”… 바쁜 일상 속 현명한 수면 습관 만들기

건강 문연희 기자 - 2025년 10월 27일 0

최근 건강 트렌드에서 ‘수면’의 중요성이 다시 조명받고 있다. 단순히 오래 잠을 자는 것보다 ‘어떻게’ 자는지가 삶의 질을 좌우한다는 인식이 번지고 있다. 커피 소비가 많은...

‘먹는 뷰티’의 진화 — 피부를 위한 영양 루틴

건강 문연희 기자 - 2025년 10월 24일 0

“이제는 바르는 것보다 먹는 게 중요해요.”30대 후반 여성 김예린 씨는 아침마다 ‘콜라겐 앰플’을 마신다.예전에는 스킨케어에만 신경 썼다면, 요즘은 ‘인너뷰티(Inner Beauty)’, 즉 ‘먹는 뷰티’가 트렌드다. 국내 기능성...

식단 트렌드, ‘균형’과 ‘지속 가능성’이 이끈다

건강 문연희 기자 - 2025년 10월 22일 0

최근 몇 년간 건강한 식단에 대한 관심이 지속적으로 높아지는 가운데, 식단 트렌드의 키워드는 ‘균형’과 ‘지속 가능성’으로 집약된다. 전문가들은 극단적인 다이어트보다는 자신의 라이프스타일과 환경까지 고려하는...

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건강

집밥의 부활, 바쁜 일상 속 슬기로운 건강 식사법

“근육 건강, 일상 속 소소한 변화로 지킨다”