건강 | 미후마니

아름다운 머릿결을 위한 기본 수칙과 건강한 헤어케어 습관

건강 문연희 기자 - 2025년 9월 1일 0

모발은 우리의 외모를 좌우하는 중요한 요소일 뿐 아니라, 건강 상태를 반영하기도 합니다. 윤기 있고 풍성한 머릿결을 원한다면 올바른 헤어케어 습관이 필수입니다. 본 기사에서는 아름다운...

woman in white sports bra and black shorts holding black dumbbell

근육, 건강한 삶의 핵심… 근육량 유지의 중요성과 관리법

건강 문연희 기자 - 2025년 8월 29일 0

현대인의 건강을 좌우하는 중요한 요소 중 하나가 바로 ‘근육’입니다. 근육은 단순히 신체 활동을 가능하게 하는 것 이상으로, 우리의 전반적인 삶의 질과 직결되는 신체 조직입니다....

반복되는 피로감, 혹시 만성피로증후군일까?

건강 문연희 기자 - 2025년 8월 26일 0

최근 많은 현대인들이 이유 없이 피로감을 호소하고 있다. 단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 충분한 휴식 후에도 피로가 계속된다면 ‘만성피로증후군’을 의심해봐야 한다. 만성피로증후군은 6개월 이상...

a gym with a treadmill and exercise equipment

필라테스, 현대인의 건강과 체형 교정에 효과적인 운동법으로 주목

건강 문연희 기자 - 2025년 8월 25일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 많은 사람들 사이에서 인기 운동법으로 자리 잡고 있다. 필라테스는 20세기 초 독일의 요제프 필라테스(Joseph Pilates)에 의해 창안된 신체...

수면의 질이 건강을 좌우한다…깊이 자는 습관이 중요한 이유

건강 문연희 기자 - 2025년 8월 21일 0

잠은 단순한 휴식 이상의 의미를 지닌다. 현대인에게 수면 부족은 만성피로, 집중력 저하, 각종 질병의 위험까지 야기하는 생활 습관병의 시작점이 되고 있다. 전문가들은 성인 기준...

purple haired woman in black top leaning on wall

건강한 모발을 위한 올바른 헤어 케어 습관

건강 문연희 기자 - 2025년 8월 14일 0

아름답고 건강한 머릿결은 누구나 바라는 미용의 완성입니다. 하지만 잦은 염색, 스타일링, 잘못된 샴푸 습관 등은 모발과 두피 건강을 해칠 수 있습니다. 건강한 모발을 유지하기...

무더운 여름, 건강하게 보내는 생활 속 꿀팁

건강 문연희 기자 - 2025년 8월 13일 0

본격적인 여름철에 접어들면서, 무더위와 높은 습도에 의한 건강 관리가 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 기온이 올라가면 체력 저하, 일사병, 탈수 등 각종 건강 문제가 발생할...

대체요법, 현대인의 건강 관리에 새로운 선택지 제공

건강 문연희 기자 - 2025년 8월 12일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법에 대한 관심도 함께 증가하고 있다. 대체요법은 기존의 서양의학 치료법과 달리 자연적이거나 전통적인 방법을 활용해 건강을 유지하거나 질병을 예방하는...

a woman is doing exercises on a rowing machine

필라테스, 건강한 몸과 마음을 만들어주는 웰빙 운동의 열풍

건강 문연희 기자 - 2025년 8월 8일 0

최근 현대인들 사이에서 필라테스가 꾸준한 인기를 끌고 있다. 필라테스는 20세기 초 독일에서 조셉 필라테스가 창안한 신체 단련법으로, 근력 강화와 유연성 증진은 물론, 자세 교정과...

뇌 건강과 치매 예방: 일상에서 실천할 수 있는 방법

건강 문연희 기자 - 2025년 8월 6일 0

최근 고령사회로 접어들면서 뇌 건강과 치매 예방에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 치매는 단순한 노화 현상이 아니라 다양한 원인에 의해 발생하는 인지기능 저하 질환으로, 조기...

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건강

일상 속 대체요법, 건강 트렌드로 자리잡다

“더 잘 자는 법, 일상 속 ‘수면 루틴’이 답이다”