목요일, 4월 2, 2026
cooked dish

건강 관리에서 가장 중요한 3가지 원칙

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건강을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 활기찬 생활을 이어가는 데 중요한 요소다. 건강 관리를 위해서는 균형 잡힌 생활습관을 실천하는 것이 필수적이며, 이를 위해 세...
woman standing beside post

가을, 신체 활동 증가로 건강과 다이어트 동시 달성

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가을은 시원한 날씨와 함께 야외 활동을 즐기기 좋은 계절입니다. 이 시기에 신체 활동을 자연스럽게 늘리면 건강을 개선하고 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 건강과...
women doing exercise raising left hands while holding dumbbells inside room

운동 초보자를 위한 필수 가이드: 첫걸음부터 전문가 수준까지

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좋은 운동 습관을 시작하는 것은 건강하고 활기찬 삶을 위한 중요한 첫걸음이다. 운동을 처음 시작하는 사람들은 무엇을 해야 할지 막막할 수 있지만, 올바른 방향을 잡고...

‘광명 가을밤 빛으로 물들이다’ 2024 광명동굴 빛 축제 개최

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- 22~24일 광명동굴 빛의광장에서 ‘광명동굴 빛 축제’ 개최 - 드론 쇼, 라이트 쇼 , 미디어 아트 전시 등 빛을 활용한 다채로운 전시·체험·공연 펼쳐져 - 박승원 광명시장 “빛으로 물든...

반도체 클러스터 포럼 참석… 반도체 산업 재도약을 위한 방향제시

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정명근 화성시장이 10일 더블트리 바이 힐튼 서울 판교 그랜드볼룸에서 열린 중앙일보S 반도체 클러스터 포럼에서 ‘반도체 산업의 지속가능 성장을 위한 지방자치단체의 노력’을 주제로 발표했다. 중앙일보S 반도체 클러스터 포럼은 반도체 산업발전과 경기남부 반도체 벨트의 지역경쟁역 향상을 도모하기 위한 것으로 화성시장, 평택시장의 반도체산업에 대한 현황발언과 권석준 성균관대학교 교수와 김정웅 서플러스글로벌 대표의 강연 등이 진행됐다. 정명근 화성시장은 두 번째 현황발언자로 나서 △화성의 미래를 이끄는 반도체 산업 △화성시 반도체 산업현황 △화성시의 핵심성장동력 △지속가능한 반도체 생태계 조성 전략 △지자체의 노력과 한계 △반도체 산업발전을 위한 건의 등을 설명하며, △첨단반도체기술센터(ASTC) 유치 △화성형 발도체 클러스터 완성 △인접도시와 협업 △반도체 산업 재도약을 위한 방향성 제시 등 화성시가 그리는 반도체 도시 비전을 제시했다. 특히 정 시장은 발표에서 “반도체 산업의 재도약을 위한 방향을 제시하는 도시가 되는 것이 화성시의 목표”라며 “화성형 반도체 클러스터를 완성해 화성 뿐만아니라 인접 도시와 함께 동반성장하고 싶다”고 포부를 밝혔다. 한편, 화성시는 2023년 인구 100만명을 돌파하며 전국에서 다섯 번째 100만 대도시가 돼 내년 특례시 출범을 앞두고 있다. 지난 2001년 시 승격 당시만 해도 예산 2,500억원 인구 21만 명에 불과했던 소도시였지만 23년 만에 예산규모 4조원, 지역내총생산(GRDP) 전국 1위, 지방지치 경쟁력지수 8년 연속 1위를 달성하는 등 괄목할 만한 성장을 지속하고 있다. 출처 : 화성시청 홍보담당관 언론팀

고급 간선급행버스체계(S-BRT) 구축사업 준공 고시

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중앙버스전용차로 위반차량 단속 시행, 차로 준수와 안전 운행 당부 창원특례시(시장 홍남표)는 12일 창원 원이대로 고급 간선급행버스체계(S-BRT) 구축사업이 준공 고시되었다고 밝혔다. 원이대로 고급 간선급행버스체계(S-BRT)는 전국 최초로 시행된...
man sitting down wearing green polo shirt

현대인의 질병, 비만을 예방하는 건강한 식단 팁

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비만은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제입니다. 비만은 단순한 체중 증가를 넘어 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환 등 다양한 만성 질환의 원인이 될...

첫 ‘한글문화특별기획전’ 2만여 명 다녀가

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세종시 첫 '한글문화특별기획전' 2만여 명 다녀가 - 한글문화 집대성 전시 한 달간 열려…한글의 창의·연대 가치확산 - 세종특별자치시(시장 최민호)와 세종시문화관광재단(대표이사 박영국)이 문화체육관광부 ‘대한민국 문화도시’ 예비 사업으로 지난...

‘직업의 세계’ 체험하러 마로니에 공원으로

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-종로구, 16일 ‘청소년 진로직업박람회’, 드론·로봇 등 45개 부스 운영 - 전도유망한 미래 기술에서부터 종로 대표 산업에 이르기까지 청소년이 다양한 직업의 세계를 탐구하고 꿈을 키울 수...

일자리박람회 뜨거운 열기 속 마무리…고용 한파 녹였다

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하남시(시장 이현재)가 취업을 희망한 하남시민과 인재를 원하는 기업을 매칭하는 일자리박람회를 하남종합운동장 제2체육관에서 성황리에 열며 고용 시장에 훈풍을 불어넣었다. 23일 하남시에 따르면 하남시와 하남고용복지플러스센터는 지난 22일 ‘2024 하남시 일자리박람회’를 공동주최해...

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a man is doing yoga in a living room

‘마음 건강’ 지키기, 일상 속 작은 변화가 큰 힘 된다

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현대인이라면 누구나 한 번쯤 느끼는 무기력감이나 불안. 최근 정신건강이 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소로 자리 잡으면서, 나만의 ‘마음 챙김’ 실천법을 찾는 이들이 늘고 있다. 특히...
a bottle of medicine sitting on top of a table

‘맞춤형’으로 진화하는 영양, 내게 꼭 맞는 보충제 고르기

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최근 영양과 보충제에 대한 관심이 높아지면서, 자신에게 꼭 맞는 ‘맞춤형’ 건강 관리에 대한 수요가 늘고 있습니다. 건강기능식품 시장이 확대되면서 시니어를 위한 오메가3, 바쁜 직장인들이...
woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

변화하는 스트레스 관리법, 현대인의 마음을 달래는 일상 루틴은?

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직장, 육아, 인간관계 등 다양한 이유로 일상 속 스트레스를 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 복잡한 상담이나 특별한 기구 없이도, 쉽게 실천할 수...

스트레스 덜어내는 새로운 습관, “올해는 똑똑하게 관리한다”

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“하루에 5분만 나에게 집중해보세요.” 최근 직장인 박지현(34) 씨는 출근길 지하철에서 간단한 ‘호흡 명상’ 앱을 켜는 습관을 들였다. 계단을 오르내리며 숨을 고르고, 스마트폰으로 짧은 명상 오디오를...

몸과 마음을 돌보는 대체요법, 일상 속 힐링 트렌드로 자리 잡다

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최근 웰빙에 대한 관심이 높아지며 명상, 요가, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 병원 치료와는 다소 결이 다른 이들 방법은, 실생활에서 쉽고...

맞춤형 영양 & 보충제, 내 몸에 맞는 똑똑한 선택이 건강의 비결

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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제, 보충제를 찾아 섭취하는 이들이 크게 늘고 있다. 대형마트와 약국 진열대에는 각종 비타민부터 오메가-3, 유산균, 단백질 파우더까지 다양한 제품이...