건강 | 미후마니 | 페이지 16

people walking on snow covered street with bokeh effects photo

스트레스가 면역력에 미치는 영향: 스트레스 해소법

건강 문연희 기자 - 2025년 1월 31일 0

스트레스는 신체적, 정신적 건강에 깊은 영향을 미치는 중요한 요인 중 하나로 면역 체계에도 상당한 영향을 미칩니다. 적당한 스트레스는 단기적으로 신체가 외부 자극에 대응하는 데...

silhouette photography of person carrying a child

신체 리듬을 바꾸는 법: 일상 속 면역력 증진 팁

건강 문연희 기자 - 2025년 1월 22일 0

신체 리듬을 바꾸는 것은 건강과 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다. 우리의 신체는 자연스럽게 일정한 리듬을 따르며 활동과 휴식을 반복하는데, 이를 '생체 시계' 또는 '서카디언...

치아 미백: 자연적인 치아 미백 방법과 관리법

건강 문연희 기자 - 2025년 1월 21일 0

치아 미백은 많은 사람들이 가지길 원하는 깨끗하고 밝은 미소를 완성하는 중요한 요소이다. 치아가 변색되는 원인은 음식, 음료, 흡연, 나이, 그리고 치아 위생 관리 부족...

건강한 겨울 간식

건강 문연희 기자 - 2025년 1월 15일 0

겨울은 추운 날씨로 인해 몸의 에너지를 보충하고 따뜻함을 느낄 수 있는 간식을 찾게 되는 계절이다. 하지만 겨울철 간식은 고칼로리이거나 건강에 좋지 않은 경우가 많아...

a pile of oranges sitting next to each other

다이어트에 성공하기 위한 겨울철 습관

건강 문연희 기자 - 2025년 1월 14일 0

겨울철은 춥고 활동량이 줄어들기 쉬운 계절이지만, 다이어트를 성공적으로 이끌기 위해서는 계절의 특성을 활용한 습관을 형성하는 것이 중요하다. 체중 감량은 단순히 섭취 칼로리를 줄이는 것을...

시도해 볼 새로운 운동

건강 문연희 기자 - 2025년 1월 8일 0

운동은 신체 건강뿐 아니라 정신적 안정을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 꾸준히 같은 운동만 반복하다 보면 지루함을 느끼거나 효과가 정체되는 경우가 있을 수 있습니다....

‘달빛어린이병원 제2호’ 서현365의원 지정

건강 문연희 기자 - 2025년 1월 3일 0

성남시 ‘달빛어린이병원 제2호’ 서현365의원 지정 산타마리24의원 이어 두 번째…평일 야간, 휴일에도 운영 성남시는 분당구 서현동에 있는 서현365의원(N타운빌딩 6층)을 달빛어린이병원 2호로 지정했다고 31일 밝혔다. 지역 내 달빛어린이병원 지정은...

행복한 일상을 위한 소소한 습관 만들기

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 30일 0

행복은 거창한 목표나 특정한 사건에서만 비롯되는 것이 아닙니다. 일상의 작은 습관이 쌓여 행복한 삶을 만들어갑니다. 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 소소한 습관을 통해...

person wearing brown-and-black leather duck boots standing on brown wooden dock

감기에 대처하는 민간 요법과 과학적 해결책

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 26일 0

감기는 흔히 발생하는 바이러스성 질환으로, 기침, 콧물, 목 통증, 발열 등 다양한 증상을 동반한다. 많은 사람들이 감기에 걸렸을 때 민간 요법을 시도하거나 의학적 도움을...

겨울을 위한 하루 루틴 추천

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 24일 0

겨울철은 낮은 기온과 짧은 일조 시간으로 인해 에너지 부족을 느끼거나 기분이 우울해질 수 있는 시기입니다. 그러나 하루 루틴을 잘 구성하면 겨울철에도 활기차고 건강한 생활을...

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필라테스 열풍, 내 몸에 맞게 실천하는 건강 습관의 시작