건강 | 미후마니 | 페이지 11

행복한 일상을 위한 소소한 습관 만들기

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 30일 0

행복은 거창한 목표나 특정한 사건에서만 비롯되는 것이 아닙니다. 일상의 작은 습관이 쌓여 행복한 삶을 만들어갑니다. 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 소소한 습관을 통해...

person wearing brown-and-black leather duck boots standing on brown wooden dock

감기에 대처하는 민간 요법과 과학적 해결책

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 26일 0

감기는 흔히 발생하는 바이러스성 질환으로, 기침, 콧물, 목 통증, 발열 등 다양한 증상을 동반한다. 많은 사람들이 감기에 걸렸을 때 민간 요법을 시도하거나 의학적 도움을...

겨울을 위한 하루 루틴 추천

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 24일 0

겨울철은 낮은 기온과 짧은 일조 시간으로 인해 에너지 부족을 느끼거나 기분이 우울해질 수 있는 시기입니다. 그러나 하루 루틴을 잘 구성하면 겨울철에도 활기차고 건강한 생활을...

꾸준한 요가가 신체 면역력에 미치는 긍정적 영향

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 18일 0

꾸준한 요가는 신체 면역력에 매우 긍정적인 영향을 미치는 운동입니다. 요가는 단순히 신체를 유연하게 하고 근력을 키우는 데 그치지 않고, 전반적인 건강을 개선하는 데 중요한...

woman in black tank top and brown shorts jumping on snow covered ground during daytime

겨을철 체중 조절, 운동과 올바른 식습관의 중요성

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 17일 0

겨울철은 체중 조절이 중요한 시기입니다. 추운 날씨와 짧아진 낮의 길이로 인해 신체 활동이 줄어들고 식욕은 더욱 증가하기 때문입니다. 이 시기에는 몸이 자연스럽게 에너지를 더...

avocado, tomatoes, eggs, mushrooms, spring onions, and leaves

운동과 식단의 최적 배합

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 11일 0

운동과 식단의 조화로운 배합은 건강을 유지하고 목표를 달성하기 위한 중요한 요소다. 이 두 가지는 서로 긴밀히 연결되어 있어, 한 가지를 간과하거나 잘못 조정하면 원하는...

스트레스를 줄이고 건강을 지키는 생활 습관

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 9일 0

현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 부분이 되었지만, 이를 효과적으로 관리하고 건강을 유지하는 생활 습관은 스트레스의 부정적인 영향을 줄이는 데 중요하다. 스트레스는 신체와 정신...

겨울철 운동과 음식으로 면역력을 높이는 방법

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 4일 0

겨울철에는 기온이 낮아지고, 일조 시간이 짧아지면서 면역력이 약해지기 쉽습니다. 면역력이 약해지면 감기나 독감과 같은 질병에 걸리기 쉬워지므로, 겨울철에는 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력을 강화하는...

겨울철 스트레스를 이겨내는 실내 취미

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 2일 0

겨울철에는 추운 날씨와 짧아진 낮 시간으로 인해 실외 활동이 줄어들고, 집 안에서 보내는 시간이 길어질 수 있습니다. 이는 우울감이나 스트레스를 증가시키는 요인으로 작용하기 쉽습니다....

겨울철 피부 건강을 지키는 보습 관리법

건강 문연희 기자 - 2024년 11월 27일 0

겨울철은 차가운 바람과 낮은 기온으로 피부에 많은 부담을 주는 계절입니다. 피부가 건조해지기 쉬운 이 시기에는 보습 관리가 무엇보다 중요합니다. 겨울철 피부는 수분을 잃고, 외부...

1...101112 13 13의 페이지 11

건강

일상 속 대체요법, 건강 트렌드로 자리잡다

“더 잘 자는 법, 일상 속 ‘수면 루틴’이 답이다”