건강 | 미후마니

brown and white heart shaped hanging ornament

집밥과 간편식 사이, 영양 보충제 ‘잘 쓰는 법’ 주목

건강 문연희 기자 - 2026년 3월 11일 0

최근 바쁜 현대인 사이에서 영양과 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양 보충제가 일상 필수템으로 떠오르고 있다. 직장인 김민지 씨(35)는 “하루 세 끼를 집에서 잘 챙겨먹기...

woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

요가와 명상으로 몸과 마음 다스리기

건강 문연희 기자 - 2025년 3월 19일 0

요가와 명상은 몸과 마음을 치유하는 데 효과적인 방법으로 널리 알려져 있습니다. 이 두 가지 실천은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 내면의 평화를 찾는 데...

수면의 질이 건강을 좌우한다…깊이 자는 습관이 중요한 이유

건강 문연희 기자 - 2025년 8월 21일 0

잠은 단순한 휴식 이상의 의미를 지닌다. 현대인에게 수면 부족은 만성피로, 집중력 저하, 각종 질병의 위험까지 야기하는 생활 습관병의 시작점이 되고 있다. 전문가들은 성인 기준...

a pile of oranges sitting next to each other

다이어트에 성공하기 위한 겨울철 습관

건강 문연희 기자 - 2025년 1월 14일 0

겨울철은 춥고 활동량이 줄어들기 쉬운 계절이지만, 다이어트를 성공적으로 이끌기 위해서는 계절의 특성을 활용한 습관을 형성하는 것이 중요하다. 체중 감량은 단순히 섭취 칼로리를 줄이는 것을...

숙면을 위한 실천법, 수면의 질 높이는 다섯 가지 방법

건강 문연희 기자 - 2025년 7월 24일 0

현대인은 늘어난 스트레스와 불규칙한 생활습관 때문에 수면의 질 저하를 호소하는 경우가 많습니다. 충분한 시간을 자더라도 상쾌하지 않은 아침을 맞이한다면 '숙면(熟眠)'을 하지 못했을 가능성이 큽니다....

농촌진흥청, 여름철 농업재해대책 추진…집중호우·폭염 대비

건강 문연희 기자 - 2025년 5월 30일 0

농촌진흥청(청장 권재한)은 올여름 풍수해·폭염으로 농작물, 가축, 농업시설물 피해가 우려된다며, 이에 대비해 농업재해대책을 수립하고 본격적으로 추진한다고 밝혔다. 이에 따라 기상재해 위기 경보가 발령*되면 ‘영농종합상황실’을 ‘재해대책상황실’로 전환하고, 작물 주산지 기상과 생육 상태 등을...