건강 | 미후마니 | 페이지 24

건강 문연희 기자 - 2024년 12월 24일 0

겨울철은 낮은 기온과 짧은 일조 시간으로 인해 에너지 부족을 느끼거나 기분이 우울해질 수 있는 시기입니다. 그러나 하루 루틴을 잘 구성하면 겨울철에도 활기차고 건강한 생활을...

건강 문연희 기자 - 2025년 4월 16일 0

필라테스는 바른 자세를 찾고 허리 통증을 예방하는 데 효과적인 운동 방식으로, 신체의 중심 근육을 강화하고 균형을 맞추는 데 도움을 준다. 현대인의 많은 문제가 잘못된...

건강 문연희 기자 - 2025년 10월 24일 0

“이제는 바르는 것보다 먹는 게 중요해요.”30대 후반 여성 김예린 씨는 아침마다 ‘콜라겐 앰플’을 마신다.예전에는 스킨케어에만 신경 썼다면, 요즘은 ‘인너뷰티(Inner Beauty)’, 즉 ‘먹는 뷰티’가 트렌드다. 국내 기능성...

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 19일 0

연일 이어지는 폭염으로 탈수 환자 발생 위험이 높아지면서 충분한 수분 섭취의 중요성이 커지고 있다. 탈수는 체내 수분이 부족해 정상적인 체액 균형이 무너진 상태로, 체온...

건강 문연희 기자 - 2025년 4월 7일 0

부모와 자녀 간의 관계는 아이의 성장과 발달에 있어 핵심적인 요소입니다. 건강한 관계는 아이에게 정서적 안정감을 제공하고, 사회적 기술을 발전시키며, 자기 존중감을 높이는 데 기여합니다....

건강 문연희 기자 - 2024년 10월 21일 0

가을은 시원한 날씨와 함께 야외 활동을 즐기기 좋은 계절입니다. 이 시기에 신체 활동을 자연스럽게 늘리면 건강을 개선하고 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 건강과...

건강 문연희 기자 - 2026년 8월 10일 0

운동을 시작하기 전과 마친 후 실시하는 스트레칭은 건강한 운동 습관의 기본으로 꼽힙니다. 많은 사람들이 운동 자체에만 집중하는 경우가 많지만, 스트레칭은 운동 효과를 높이고 부상...

건강 문연희 기자 - 2025년 9월 22일 0

현대사회에서 정신건강의 중요성은 점점 더 강조되고 있습니다. 과도한 업무, 빠른 변화, 사회적 고립 등으로 인해 스트레스를 느끼는 사람이 많아졌기 때문입니다. 그러나 정신건강은 여전히 신체...

건강 문연희 기자 - 2026년 3월 16일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제, 보충제를 찾아 섭취하는 이들이 크게 늘고 있다. 대형마트와 약국 진열대에는 각종 비타민부터 오메가-3, 유산균, 단백질 파우더까지 다양한 제품이...

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