근육, 건강한 삶의 핵심… 근육량 유지의 중요성과 관리법
현대인의 건강을 좌우하는 중요한 요소 중 하나가 바로 ‘근육’입니다. 근육은 단순히 신체 활동을 가능하게 하는 것 이상으로, 우리의 전반적인 삶의 질과 직결되는 신체 조직입니다....
관절 건강을 위한 영양소: 관절염 예방에 좋은 식품
관절 건강을 유지하려면 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요하다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 연골과 활액이 완충 역할을 하면서 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는다. 그러나...
‘임신 사전 건강관리’ 이제 가까운 병원에서 편리하게 받아요~
- 24개 지정 의료기관에서 여성은 난소기능·초음파 검사, 남성은 정액검사 실시 -
- 20~49세 누구나 검사받을 수 있고, 최대 3회 지원...여성은 최대 13만 원, 남성은 5만 원 지원 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가...
만성피로 증후군 극복하기, 올바른 생활 습관이 열쇠!
만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 충분히 쉬어도 극심한 피로감이 사라지지 않는 질환으로, 많은 사람들이 원인을 알지 못한 채 고통받고 있습니다. 일상생활은 물론 사회생활에도 큰...
농촌진흥청, 여름철 농업재해대책 추진…집중호우·폭염 대비
농촌진흥청(청장 권재한)은 올여름 풍수해·폭염으로 농작물, 가축, 농업시설물 피해가 우려된다며, 이에 대비해 농업재해대책을 수립하고 본격적으로 추진한다고 밝혔다.
이에 따라 기상재해 위기 경보가 발령*되면 ‘영농종합상황실’을 ‘재해대책상황실’로 전환하고, 작물 주산지 기상과 생육 상태 등을...
건강한 모발을 위한 올바른 관리법과 주의해야 할 습관
모발은 건강과 외모를 가늠하는 중요한 요소 중 하나입니다. 최근 스트레스, 식습관 불균형, 환경오염 등으로 인해 머리카락이 쉽게 손상되고 탈모를 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 건강한...
과수 바이러스와의 전쟁, 묘목 무병화 기술로 압승!
국립종자원(원장 양주필)이 주요 과수 무병화 효율 향상 기술 개발 및 무병묘 대량생산 체계 구축에 성공했다.
* 무병묘 : 바이러스 무병화 과정을 거쳤거나 특정 바이러스에 감염되지 않은 묘목
국내 유통되는 많은 과수묘목은...
“냉커피 마시면 속이 싸해요”…초여름 ‘찬 음료 소화불량’ 주의보
덥고 습한 날, 아이스 아메리카노로 갈증을 달래는 일이 잦아졌다. 그런데 점점 커피를 마신 뒤 속이 싸하고 소화가 안 되는 느낌이 든다면, 장이 보내는 경고일...
반복되는 피로감, 혹시 만성피로증후군일까?
최근 많은 현대인들이 이유 없이 피로감을 호소하고 있다. 단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 충분한 휴식 후에도 피로가 계속된다면 ‘만성피로증후군’을 의심해봐야 한다. 만성피로증후군은 6개월 이상...
“자고 일어나면 목이 뻣뻣해요”…초여름 ‘수면 자세’가 불러온 경추 긴장
요즘 아침에 눈을 뜨면 목과 어깨가 뻐근하고, 고개를 돌릴 때 통증이 느껴진다. 낮엔 괜찮아도 아침마다 반복된다면 수면 자세가 문제일 수 있다.
초여름은 밤새 에어컨을 켜거나...
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일상 속 대체요법, 건강 트렌드로 자리잡다
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 전통적인 치료와 함께 실천할 수 있는 대체요법이 꾸준히 각광받고 있습니다. 특히 스트레스 관리, 만성피로 해소, 면역력 증진 등 일상생활에서...
“더 잘 자는 법, 일상 속 ‘수면 루틴’이 답이다”
최근 건강 트렌드 중 하나는 유행하는 영양제나 기기보다 자기만의 ‘수면 루틴’에 집중하는 것이다. 주기적인 수면 패턴을 유지하는 것이 건강한 컨디션을 좌우한다는 인식이 확산되고 있다.
서울에...
만성 피로를 부르는 ‘숨의 패턴’ 붕괴와 회복의 기술
사람들은 피로를 이야기할 때 대부분 수면 부족, 일의 과중함, 또는 나이가 들면서 체력이 예전 같지 않다는 식의 이유를 먼저 떠올린다. 하지만 어느 날 문득,...
대세는 ‘마음 챙김 걷기’…걷기 운동에 명상을 더하다
최근 일상 속에서 손쉽게 실천할 수 있는 건강 관리법으로 ‘마음 챙김 걷기’가 꾸준히 주목받고 있다. 전통적인 걷기 운동에 명상과 심리 안정의 개념을 접목한 것이...
‘개인 맞춤형 식단’ 트렌드, 건강관리의 새 기준으로 자리 잡다
최근 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 '개인 맞춤형 식단'이 새로운 트렌드로 각광받고 있다. 과거에는 무작정 덜 먹거나 인기 있는 다이어트 식단을 따라 하는 경우가 많았지만,...
여성 건강관리, 일상 속 작은 변화가 큰 힘이 된다
최근 바쁜 일상과 사회적 역할이 점점 다양해지면서 여성 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 몸의 변화와 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로부터 스스로를 보호하려는 건강관리 트렌드가...