경기행복마을관리소·차 의과학대학교, ‘내 몸 바로알기 프로젝트’ 성료
포천시 군내면 경기행복마을관리소와 차 의과학대학교는 공동으로 ‘내 몸 바로알기 프로젝트’를 성황리에 마쳤다.
내 몸 바로알기 프로젝트는 차 의과학대학교 학생지원처와 스포츠의학연구원의 기획으로, 주민들이 자신의 체형과 자세를...
숙면을 위한 실천법, 수면의 질 높이는 다섯 가지 방법
현대인은 늘어난 스트레스와 불규칙한 생활습관 때문에 수면의 질 저하를 호소하는 경우가 많습니다. 충분한 시간을 자더라도 상쾌하지 않은 아침을 맞이한다면 '숙면(熟眠)'을 하지 못했을 가능성이 큽니다....
행복한 일상을 위한 소소한 습관 만들기
행복은 거창한 목표나 특정한 사건에서만 비롯되는 것이 아닙니다. 일상의 작은 습관이 쌓여 행복한 삶을 만들어갑니다. 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 소소한 습관을 통해...
대세는 ‘마음 챙김 걷기’…걷기 운동에 명상을 더하다
최근 일상 속에서 손쉽게 실천할 수 있는 건강 관리법으로 ‘마음 챙김 걷기’가 꾸준히 주목받고 있다. 전통적인 걷기 운동에 명상과 심리 안정의 개념을 접목한 것이...
정신건강, 몸만큼 중요한 마음의 건강을 지키는 방법
현대사회에서 정신건강의 중요성은 점점 더 강조되고 있습니다. 과도한 업무, 빠른 변화, 사회적 고립 등으로 인해 스트레스를 느끼는 사람이 많아졌기 때문입니다. 그러나 정신건강은 여전히 신체...
‘달빛어린이병원 제2호’ 서현365의원 지정
성남시 ‘달빛어린이병원 제2호’ 서현365의원 지정
산타마리24의원 이어 두 번째…평일 야간, 휴일에도 운영
성남시는 분당구 서현동에 있는 서현365의원(N타운빌딩 6층)을 달빛어린이병원 2호로 지정했다고 31일 밝혔다.
지역 내 달빛어린이병원 지정은...
반복되는 피로감, 혹시 만성피로증후군일까?
최근 많은 현대인들이 이유 없이 피로감을 호소하고 있다. 단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 충분한 휴식 후에도 피로가 계속된다면 ‘만성피로증후군’을 의심해봐야 한다. 만성피로증후군은 6개월 이상...
“체형이 무너지는 느낌… 바른 자세만으로도 달라집니다”
어느 날 사진을 찍고 나면 깜짝 놀란다. 어깨가 안으로 말리고, 허리가 휘고, 턱이 앞으로 나와 있는 나의 모습. 체중 변화가 없어도 체형이 망가지면, 전체적인...
건강을 지키는 첫걸음, 균형 잡힌 식단의 중요성
건강한 삶을 위해 가장 기본적이면서도 중요한 요소 중 하나가 바로 식단입니다. 바쁜 현대인들은 패스트푸드나 가공식품에 자주 손이 가기 쉽지만, 이런 식습관은 각종 만성질환의 위험을...
“땅속 감자를 찾아라” 어린이들 감자 캐기 구슬땀
농촌진흥청은 봄감자 수확시기를 맞아 6월 19일 국립식량과학원 품종 본보기 밭(전북특별자치도 완주군)에서 인근 어린이집 원아 40여 명을 초청해 ‘어린이 감자 수확 체험행사’를 열었다.
국립식량과학원은 매년 관내 어린이를 초청해 감자 수확...
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집에서 실천하는 대체요법, 건강 관리의 새로운 흐름
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 전통적인 의학 치료와 더불어 대체요법이 삶의 질을 높이는 실천법으로 주목받고 있다. 요가, 명상, 아로마테라피 등 손쉽게 일상에 녹일 수...
‘나를 위한 작은 변화’…일상 속으로 들어온 웰니스 문화
최근 '웰니스(wellness)'가 건강 트렌드의 중심에 자리 잡으면서 많은 한국인들이 평소 생활 습관에 작은 변화들을 도입하고 있다. 웰니스는 신체적 건강을 넘어 정신적·사회적 건강까지 조화를 이루는...
새로운 웰니스 문화, 건강한 일상으로 스며든다
최근 웰니스(Wellness) 문화가 단순한 유행을 넘어, 많은 이들의 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. 건강, 자기관리, 균형 잡힌 삶을 중시하는 이 트렌드는 한국 사회 곳곳에서 실천적...
내 삶에 스며드는 웰니스 문화, 실천하는 일상 속 작은 변화들
최근 한국 사회에서는 단순한 건강관리에서 벗어나 몸과 마음의 균형을 추구하는 ‘웰니스(wellness)’ 문화가 빠르게 자리 잡고 있다. 웰니스는 건강, 심리적 안녕, 사회적 관계까지 포괄하는 폭넓은...
필라테스, 일상 속 작은 실천으로 건강한 몸과 마음을 챙기다
최근 건강 트렌드에서 필라테스가 다시금 주목받고 있다. 유연성과 근력, 자세 개선까지 한 번에 챙길 수 있다는 점에서 젊은 직장인부터 중장년층에 이르기까지 다양한 연령대가 필라테스를...
“뇌 건강, 작은 습관으로 지킨다”…일상에서 실천 가능한 브레인 케어 트렌드 주목
최근 뇌 건강에 대한 관심이 커지며 스마트 워크, 균형 잡힌 식사, 적정한 뇌 자극 등 가벼운 실천법이 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 무리하지 않고...