건강 | 미후마니

“내 건강 코치, AI로 진화하다”…일상 속 똑똑한 건강 관리법

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 4일 0

최근 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 전문적인 지식 없이도 스마트폰 하나만 있으면 손쉽게 건강을 챙길 수 있어 바쁜 현대인들에게 큰 관심을...

일상 속 작은 변화, 대체요법으로 건강 지키기

건강 문연희 기자 - 2026년 6월 1일 0

최근 건강을 챙기려는 사람들이 늘면서 대체요법이 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 대체요법이란 서양의학과 달리 전통, 자연, 생활습관 개선 등을 바탕으로 한 다양한 건강관리...

바쁜 일상 속 새로운 활력, 대체요법이 가져온 건강 루틴 변화

건강 문연희 기자 - 2026년 5월 29일 0

현대인의 바쁜 일상과 계속되는 스트레스는 건강 관리에 대한 관심을 높이고 있습니다. 이에 따라 자신의 라이프스타일에 맞는 다양한 대체요법이 주목받고 있는데, 최신 트렌드는 완벽한 전환보다는...

a woman in a green sports bra top and leggings holding a yoga mat

집에서 즐기는 필라테스, 바른 자세와 건강한 일상 만드는 열쇠

건강 문연희 기자 - 2026년 5월 27일 0

바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기려는 이들이 늘어나면서, 필라테스가 꾸준한 인기 운동으로 자리 잡고 있다. 특히 최근에는 헬스장에 직접 가지 않고 집에서 필라테스를 실천하는 사람이...

근육 관리, 일상 속 작은 습관부터 시작하세요

건강 문연희 기자 - 2026년 5월 26일 0

최근 건강 관리 트렌드에서 ‘근육’이 뜨거운 화제로 떠오르고 있습니다. 단순히 운동 선수나 젊은층의 전유물로 여겨졌던 근력 관리가 이제는 남녀노소 누구에게나 중요한 일상 습관으로 자리잡고...

집에서 쉽게 실천하는 ‘마일드 다이어트’, 건강도 챙기고 스트레스도 줄인다

건강 문연희 기자 - 2026년 5월 21일 0

최근 건강 관리 방식의 흐름이 극단적 다이어트나 단기간 체중 감량에서 벗어나 일상에 무리 없이 스며드는 ‘마일드 다이어트(Mild Diet)’로 이동하고 있다. 이는 빠른 변화보다는 습관을...

Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

여성 건강관리, 일상 속 작은 변화에서 출발…최신 트렌드 실천법 주목

건강 문연희 기자 - 2026년 5월 20일 0

최근 여성 건강관리에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, 실천 가능한 생활 습관과 손쉬운 건강 트렌드가 주목받고 있다. 여성들은 바쁜 일상 가운데에서도 스스로의 건강을 돌보려는 움직임이...

바쁜 일상 속 건강 챙기기, 직장인을 위한 실천 가능한 습관

건강 문연희 기자 - 2026년 5월 19일 0

직장인이라면 대부분 ‘건강관리’의 필요성을 알고 있지만, 반복되는 야근과 촉박한 일정 속 실천은 쉽지 않다. 최근 직장인 건강 트렌드는 ‘작지만 꾸준한 습관 만들기’로 변화하고 있다....

a white plate topped with meat and veggies

‘균형 잡힌 식단’이 열풍… 나에게 맞게 실천하는 새로운 식탁 문화

건강 문연희 기자 - 2026년 5월 14일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지며 ‘균형 잡힌 식단’이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 과거에는 다이어트나 체중 감량에만 중점을 두던 식단이 이제는 ‘내 몸에 맞는...

Woman doing pilates on a reformer machine.

필라테스 열풍, 내 몸에 맞게 실천하는 건강 습관의 시작

건강 문연희 기자 - 2026년 5월 12일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 현대인의 일상 속에 자리잡고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 마니아의 전유물로 여겨졌지만, 지금은 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수...

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가을철 감기가 자주 걸리는 이유

변 색깔로 보는 건강 신호