건강 | 미후마니 | 페이지 14

a shirtless man holding a pair of gloves

“근육이 곧 건강의 척도”… ‘근육 건강’이 새로운 라이프스타일 키워드로 뜬다

건강 문연희 기자 - 2025년 10월 20일 0

현대인의 건강 관리에서 ‘근육’이 받는 관심이 눈에 띄게 커지고 있다. 이전까지는 근육 하면 주로 운동선수, 헬스 마니아의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소할 것 없이 근육량...

‘슬리포노믹스’ 시대, 수면의 질이 성공의 열쇠로 떠오르다

건강 문연희 기자 - 2025년 10월 16일 0

현대인들에게 수면은 더 이상 단순한 휴식이 아니다. 최근 사회 전반에 ‘슬리포노믹스(Sleeponomics)’ 열풍이 불면서, 수면의 질이 생산성과 성공을 좌우하는 중요한 요소로 각광받고 있다. 슬리포노믹스란 ‘수면(sleep)’과...

person holding blue and white labeled plastic bottle

개인 맞춤형 영양 & 보충제, ‘나만의 건강 루틴’이 대세

건강 문연희 기자 - 2025년 10월 15일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양 섭취와 보충제 선택에 있어서도 ‘개인 맞춤화’가 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 이전까지는 비타민C, 오메가-3와 같이 대중적으로 알려진 기본 영양제...

스마트 헬스케어 시대, 여성 건강관리도 디지털로 혁신한다

건강 문연희 기자 - 2025년 10월 14일 0

최근 여성 건강 관리의 트렌드는 전통적인 식단과 운동 위주의 관리에서 벗어나, 디지털 헬스케어 기술을 적극적으로 활용하는 방향으로 빠르게 변화하고 있다. 팬데믹 여파로 비대면 진료와...

a woman getting her hair washed in a sink

두피부터 모발까지, 2024년 헤어 건강 트렌드는 ‘맞춤형 케어’가 이끈다

건강 문연희 기자 - 2025년 10월 2일 0

최근 건강 관심이 높아지면서 모발과 두피 관리 역시 라이프스타일의 중요한 일부로 자리 잡고 있다. 2024년 헤어 건강 트렌드는 ‘맞춤형 케어’와 ‘지속 가능한 솔루션’이 핵심...

필라테스, 몸과 마음을 건강하게 만드는 운동 트렌드

건강 문연희 기자 - 2025년 9월 29일 0

현대인의 건강에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 주목받고 있다. 필라테스는 1920년대 독일인 요제프 필라테스가 창시한 운동법으로, 근력 강화, 자세 교정, 유연성 증가에 뛰어난 효과가 있는...

woman in white long-sleeved shirt standing in front of pink wall

건강한 모발을 위한 생활 습관과 관리법

건강 문연희 기자 - 2025년 9월 25일 0

아름답고 윤기 나는 모발은 외적인 아름다움뿐 아니라 개인의 건강 상태를 반영하는 중요한 요소입니다. 최근 미세먼지, 자외선, 스트레스 등 여러 환경 요인으로 인해 탈모나 모발...

woman in black tank top holding her hair

건강한 모발을 위한 올바른 관리법과 습관

건강 문연희 기자 - 2025년 9월 24일 0

아름답고 건강한 머릿결은 많은 사람들의 바람입니다. 그러나 바쁜 일상과 스트레스, 잘못된 관리 습관으로 인해 모발이 쉽게 상하고 탈모나 두피 트러블까지 겪는 이들이 적지 않습니다....

tilt-shift photography of person in brown jacket

정신건강, 몸만큼 중요한 마음의 건강을 지키는 방법

건강 문연희 기자 - 2025년 9월 22일 0

현대사회에서 정신건강의 중요성은 점점 더 강조되고 있습니다. 과도한 업무, 빠른 변화, 사회적 고립 등으로 인해 스트레스를 느끼는 사람이 많아졌기 때문입니다. 그러나 정신건강은 여전히 신체...

아산병원, 유전성·희귀 비뇨생식기 암 클리닉 개설… 맞춤형 진료 강화

건강 문연희 기자 - 2025년 9월 19일 0

서울아산병원이 최근 유전성 및 희귀 비뇨생식기 암 전문 클리닉을 개설했다. 이는 국내 최초의 시도 중 하나로, 유전적 요인과 희귀 암 환자에게 최적화된 맞춤형 진료를 제공하기...

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건강

가을철 감기가 자주 걸리는 이유

변 색깔로 보는 건강 신호