일요일, 5월 17, 2026
person in white dress shirt holding brown wooden chopsticks

마음을 달래는 명상, 바쁜 현대인의 실용적인 마음 관리 방법

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요즘 같은 현대 사회에서는 스트레스를 받는 일이 빈번하고, 마음이 불안해지는 일이 빈번하다. 그래서 명상이라는 것이 유행이 되어있다. 명상이란 무엇인가에 대해서 오늘은 알아보고자 한다. 먼저 명상이란...

한여름의 ‘꽃물결’… 7월 수놓은 수목원·정원으로 떠나보세요!

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  산림청(청장 임상섭)은 본격적인 여름이 시작되는 7월을 맞아 햇살 아래 만개한 꽃의 아름다움을 가까이에서 즐길 수 있는 ‘수목원·정원 10선’을 소개한다고 3일 밝혔다. 먼저 바다와 숲, 꽃이 조화를 이루는 식물자원의 보고 수목원 5선...
a person in a gym

‘출근 전 10분 운동’이 바꾼 일상 에너지

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“하루가 다르게 가뿐해졌어요. 단 10분 운동뿐인데도요.” 바쁜 MZ세대에게 운동은 ‘시간이 없어 못하는 것’이 아니라, ‘시간 안에 맞춰 해야만 하는 것’이다.그래서 이들은 아예 출근 전 10분...
man in blue and white plaid dress shirt sitting on chair using laptop computer

“오래 앉아 있으면 왜 허리가 아플까?”… 잘못된 자세보다 무서운 건 ‘정지’

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장시간 책상 앞에 앉아 있는 직장인 김지후(39) 씨는 하루 중 가장 괴로운 순간이 퇴근 시간이라고 말한다. 일은 끝났지만, 허리와 골반이 뻣뻣하게 굳어있기 때문이다. 이상하게도...

숲가꾸기, 생물다양성 증진 효과 커!

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산림청 국립산림과학원(원장 김용관)은 세계 생물다양성의 날(5월 22일)을 맞아 산림작업이 생물다양성에 미치는 영향을 조명하고, 생물다양성과 산림 기능을 함께 증진시킬 수 있는 관리 방안을 논의하기 위해 21일(수) 학술 세미나를 개최했다고 밝혔다. 이번...

“인공지능으로 디지털 대전환, 과학기술로 미래 선도” 2025 세계 정보통신 전시회(월드IT쇼, WIS2025) 개최

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  과학기술정보통신부(장관 유상임, 이하 ‘과기정통부’)는 4.24(목)부터 26일(토)까지 사흘간 서울 코엑스에서 최신 정보통신기술(ICT) 제품과 서비스를 전시하는 2025 세계 정보통신 전시회(2025 월드IT쇼)(www.worlditshow.co.kr)의 막을 열었다. 세계 정보통신 전시회(월드IT쇼)는 정보통신기술 최신 동향을 공유하고 다가올 미래상을 엿볼 수 있는 국내 최대규모의 정보통신기술전시회로, * ‘81년부터 개최한 다수의 정보통신...
woman in gray sweater sitting beside window

“비 오는 날이면 허리가 쑤셔요”…날씨와 관절통, 근거는 분명히 있다

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장마철 비가 예보되면,평소 조용하던 무릎이나 허리에서 ‘신호’가 온다.“나비요, 내일 비 오겠어” 하는 장난 같은 말이실제로 내 몸에서는 현실이 되곤 한다. 기압이 떨어지면, 관절 압력은 상승한다 비가...

과수 꽃 피는 시기 평년과 비슷하나 편차 커…기상 변동 주의

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 농촌진흥청(청장 권재한)은 올해 과일나무 꽃이 활짝 피는 ‘만개(滿開) 시기’가 평년과 비슷하거나 빨라질 전망이라며, 지역 간 편차가 크고 최근 기상 변동이 심한 만큼 각별한 주의를 당부했다. 이번 예측은 국립원예특작과학원이 1월 1일부터 3월 20일까지의 기상자료를 바탕으로 자체 개발한 △복숭아 △배 △사과 작목의 특성을 고려한 생물계절 예측 모형*을 적용, 분석한 결과다.** * 생물계절 예측...

방송통신 정책, 국민 속으로 한 걸음 더!

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방송통신 정책을 다양한 디지털 콘텐츠로 전달할 국민정책 기자단이 출범했다. 방송통신위원회(위원장 이진숙)는 28일 정부과천청사 방통위 기자실에서 ‘제16기 국민정책기자단 발대식’을 열고 본격적인 활동 시작을 알렸다. 2009년부터 대국민 소통 창구로 운영돼...

국립스포츠박물관 개관 앞두고 ‘대한민국 스포츠 스타 기증 릴레이’ 시작

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  문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 국민체육진흥공단(이사장 하형주, 이하 공단)과 함께 국립스포츠박물관의 개관을 앞두고 스포츠 분야 최초 국립박물관에 대한 관심을 높이기 위해 ‘대한민국 스포츠 스타 기증 릴레이’를 시작한다. 그 첫 번째...

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a white plate topped with meat and veggies

‘균형 잡힌 식단’이 열풍… 나에게 맞게 실천하는 새로운 식탁 문화

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최근 건강에 대한 관심이 높아지며 ‘균형 잡힌 식단’이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 과거에는 다이어트나 체중 감량에만 중점을 두던 식단이 이제는 ‘내 몸에 맞는...
Woman doing pilates on a reformer machine.

필라테스 열풍, 내 몸에 맞게 실천하는 건강 습관의 시작

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최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 현대인의 일상 속에 자리잡고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 마니아의 전유물로 여겨졌지만, 지금은 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수...
Woman in boat pose on yoga mat

집과 일상 속 필라테스, 건강 트렌드로 자리잡다

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최근 필라테스가 전 연령층에서 인기 운동법으로 떠오르고 있다. 한때 전문 스튜디오에서만 접할 수 있었던 필라테스가 이제는 홈트레이닝과 직장인 건강관리, 일상 속 스트레칭 등 다양한...
a woman lying on the floor

만성피로, 생활 습관이 해답…실천 가능한 5가지 루틴

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끊임없이 이어지는 업무, 스마트폰 알림, 끝나지 않는 집안일. 많은 한국인들이 늘 피로를 느끼며 하루를 보냅니다. 여러 최신 건강 트렌드에 따르면, 만성피로의 원인을 단순히 수면...
A blue record player with a record on it.

마음 돌보기, 일상 속에서 시작하세요… 새롭게 떠오르는 정신건강 관리 트렌드

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점점 빠르고 바쁘게 변화하는 사회, 불확실한 미래에 대한 걱정 등이 쌓이면서 ‘정신건강’은 이제 개인, 가족, 직장 어디에서나 중요한 화두가 되고 있다. 최근 정신건강을 돌보는...
two hands touching each other in front of a blue background

AI로 더 똑똑해진 건강관리, 일상 속 실천법은?

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최근 국내외에서 인공지능(AI)을 활용한 건강관리 서비스가 주목받고 있다. 한때 병원을 찾아야만 알 수 있던 건강정보를 이제는 스마트폰과 웨어러블 기기에서 손쉽게 확인하는 것이 자연스러운 풍경이...